Ritmul de 24 de ore din corpul nostru

       Daca va cunoasteti maximele si minimele din organism,viata vi se va parea mult mai usoara.


       04.00 Organismul atinge minimul sau de randament.Este momentul celei mai accentuate neputinte.Arestarile se fac cu precadere in acest moment.
       05.00 Nivelul melatoninei din sange scade,corpul incepe sa elibereze hormonii activanti.
       06.00 Tensiunea,pulsul si temperatura corpului cresc;la aceasta ora se inmulteste numarul infarcturilor.
       07.00 Sensibilitate maxima la durere.Reumaticii sufera acum cel mai mult.Corpul este deosebit de sensibil la frig.
       08.00 Corpul este invadat de hormoni sexuali,apetitul sexual atinge cota maxima.
       09.00 A sosit momentul pentru munca dificila.
       10.00 Inima si circulatia suporta cel mai bine efortul;capacitate optima de concentrare.
       11.00 Randamentul incepe sa scada.
       12.00 Productia de acid gastric creste,dar scade secretia de bila.
       13.00 Organismul atinge cota minima de randament.Este momentul pentru siesta.
       14.00 Simtul gustativ si cel olfactiv ating punctul culminant,sensibilitatea la durere este redusa.Este un moment indicat pentru vizita la stomatolog.
       15.00 Timpul ideal pentru invatat,intrucat acum memoria de lunga durata are o mare capacitate de asimilare.
       16.00 Temperatura corpului,tensiunea si pulsul ating valori maxime.Buna capacitate de reactie.Timp indicat pentru sport.
       17.00 Proasta dispozitie si deprimarea sunt in crestere.
       18.00 Corpul incepe sa se regenereze.Disponibilitatea de compromis este mare.Reactiile alergice sunt acum foarte violente.
       19.00 Cel mai potrivit moment pentru activitati manuale(de exemplu bricolaj).
       20.00 Capacitatea de aparare a sistemului imunitar scade,sensibilitatea la infectii creste.
       21.00 Simtul olfactiv si cel gustativ sunt pregatite pentru domeniul culinar.
       22.00 Corpul oboseste .Este timpul de mers la culcare.
       23.00 Adesea,la gravide incep durerile.
       24.00 Capacitatea de concentrare este foarte redusa,pericolul de accidente este in crestere.
       01.00 Majoritatea organelor isi incetinesc functia,in schimb,ficatul lucreaza deosebit de activ.
       02.00 Cel mai mare calm.Tensiunea,pulsul si temperatura corpului sunt la nivelul cel mai coborat.
       03.00 Profunzime sufleteasca,acum se inmultesc cazurile de suicid.


      Fireste,bioritmul nu este acelasi la toti oamenii,aici mai intervine si ereditatea.Astfel se explica,de pilda,si faptul ca nevoia de somn a fiecaruia este complet diferita.Exista oameni care dorm putin,care o scot la capat cu 4-6 ore de somn zilnic,in timp ce persoanele care dorm mult au deseori nevoie de 10 ore sau mai mult.